ความแตกต่างระหว่างอารมณ์และความรู้สึก: แยกแยะอย่างไร?

เมื่อเราพูดถึง ทุกสิ่งที่เคลื่อนไหวภายในตัวเรา เราอธิบายว่าเป็นสิ่งที่เรารู้สึกสร้างอารมณ์ในตัวเราและ ที่เมื่อเป็นแบบฉบับของแต่ละคน เรามองว่าเป็นเรื่องส่วนตัวและยากที่เราจะอธิบาย

เป็นเรื่องปกติที่เราจะใช้คำว่าอารมณ์และความรู้สึกเพื่อพูดถึงแนวคิดเดียวกัน แต่อารมณ์และความรู้สึกไม่เหมือนกันเลย นั่นคือเหตุผลที่วันนี้เราจะมาคุยกันเรื่อง ความแตกต่างระหว่างอารมณ์กับความรู้สึก

ให้นิยามอารมณ์ว่าคืออะไร

การจะรู้และเข้าใจความแตกต่างระหว่างอารมณ์และความรู้สึกนั้นเราต้องมีความชัดเจนว่าแต่ละแนวคิดเกี่ยวกับอะไร คุณจะรู้ว่ามันอยู่ในคำจำกัดความอยู่แล้วซึ่งความแตกต่างเกิดขึ้น ให้เริ่มกำหนดว่าอารมณ์คืออะไร

อารมณ์ คือ "อารมณ์แปรปรวนรุนแรงและชั่วคราว ทั้งน่ายินดีหรือเจ็บปวดที่มาพร้อมกับความปั่นป่วนทางร่างกาย" ตามนิยามของ R.A.E. จากคำจำกัดความนี้ เราสามารถพูดได้ว่าอารมณ์คือการตอบสนองหรือ ปฏิกิริยาตอบสนองชั่วขณะที่เรารู้ตัวเพื่อตอบสนองต่อสิ่งเร้า ที่เกิดขึ้นจากกิจกรรมทางจิตที่รุนแรง และที่ เราประสบความยินดีหรือตรงกันข้ามคือความไม่ชอบใจ

อารมณ์ของเราเกิดขึ้นในระบบลิมบิก ซึ่งเป็นชุดหรือเครือข่ายของเซลล์ประสาทที่ควบคุมการตอบสนองของคนเราต่อสิ่งเร้า กล่าวอีกนัยหนึ่ง มันควบคุมสัญชาตญาณของเราตามองค์ประกอบสามประการ:

จึงกล่าวได้ว่า เรามีกลุ่มอารมณ์ที่มีมาแต่กำเนิดในตัวเรา และเป็นปฏิกิริยาตอบสนองแรก ที่เรามีต่อสิ่งเร้า

อารมณ์พื้นฐานเหล่านี้ ได้แก่ ความสุข ความเศร้า ความกลัว ความประหลาดใจ ความโกรธ และความขยะแขยง ซึ่งสิ่งเหล่านี้มีอยู่ในมนุษย์ทุกคนและจำเป็นมากสำหรับการปรับตัว จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องคำนึงถึงสิ่งนี้เพื่อทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่างอารมณ์และความรู้สึก

ให้นิยามว่าความรู้สึกคืออะไร

ทีนี้มานิยามความรู้สึกกัน คุณจำได้ไหมเมื่อเราพูดถึงอารมณ์ซึ่งเป็นการตอบสนองโดยธรรมชาติที่เราต้องกระตุ้น? ถ้า สมองของเรารับเอาอารมณ์เหล่านี้มาเชื่อมโยงกับประสบการณ์ของเรา ประสบการณ์ ความปรารถนา โครงการ ตลอดจนระบบค่านิยมและสภาพจิตใจของเรา เราก็จะมีความรู้สึกตามมา

ความรู้สึกที่เรามีคือสิ่งที่สัมผัสได้ทันทีที่มีอารมณ์ กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือ สภาวะทางอารมณ์ของจิตใจที่เราประสบเมื่อเผชิญกับอารมณ์ และสถานการณ์ต่าง ๆ ซึ่งค่อนข้างเป็นเรื่องส่วนตัวและเฉพาะเจาะจงมากสำหรับแต่ละสถานการณ์ .

ในความเป็นจริง ความรู้สึกเป็นส่วนสำคัญของเรา เนื่องจากเป็นวิธีการมองโลกตามอัตวิสัยของเรา และเป็นสิ่งที่ขับเคลื่อนการแสดงของเรา ความรู้สึกแสดงช่วงเวลาหรือสภาวะที่เรากำลังประสบอยู่อย่างชัดเจน

และที่สำคัญกว่านั้นคือ ผ่านพวกเขา เราสามารถติดต่อกับคนอื่น สื่อสาร แสดงออก และเข้าใจซึ่งกันและกัน ดังนั้นความสำคัญของการรู้ความแตกต่างระหว่างอารมณ์และความรู้สึก

ทุกความรู้สึกของเราเปลี่ยนความรุนแรงไปตามอารมณ์ที่ก่อขึ้นและสถานการณ์ที่เราพบเจอตัวอย่างของความรู้สึก ได้แก่ ความรัก ความสงสาร ความเสน่หา ความกตัญญู การมองโลกในแง่ดี ความเศร้า ความโกรธ ความเกลียด ความใจร้อน ความอดทน และความอิจฉา

ความแตกต่างระหว่างอารมณ์และความรู้สึก

เป็นเรื่องปกติที่เราจะสับสนและผสมอารมณ์กับความรู้สึกและในทางกลับกัน เพราะอย่างที่คุณเห็นในคำจำกัดความ ของแต่ละคนมีความสัมพันธ์กันอย่างสมบูรณ์ แนวคิดที่ค่อนข้างเป็นอัตนัยเนื่องจากความรู้สึกของแต่ละคนไม่เหมือนกัน อาจเป็นเรื่องยากที่เราจะมองเห็นความแตกต่างระหว่างอารมณ์และความรู้สึก ซึ่งเป็นเหตุผลที่เราสรุปไว้ด้านล่างนี้

ความแตกต่างระหว่างอารมณ์กับความรู้สึกก็คือ อารมณ์คือปฏิกิริยาหรือการตอบสนองทางสรีรวิทยาที่มีมาแต่กำเนิด ที่เรามีเมื่อเผชิญกับสิ่งเร้าซึ่ง สิ่งเหล่านี้เชื่อมโยงกับกระบวนการอยู่รอดและการปรับตัวของเรา และแน่นอนว่ามนุษย์ทุกคนมีสิ่งเหล่านี้

สำหรับส่วนนี้ ความรู้สึกเป็นผลสืบเนื่องมาจากอารมณ์ และเราสร้างมันขึ้นตามอัตวิสัยตามเรื่องเล่าที่เราสร้างไว้ในสมองของเรา ประสบการณ์ ประสบการณ์ ระบบคุณค่าและสภาพจิตใจของเรา และไม่ใช่เราทุกคนรู้สึกความรู้สึกเดียวกัน น้อยกว่ามากในลักษณะเดียวกัน อันที่จริง สถานการณ์เดิมๆ ในชีวิตของเราสามารถเปลี่ยนความรุนแรงที่เราประสบกับความรู้สึกเดียวกันได้

ดังนั้นความแตกต่างระหว่างอารมณ์และความรู้สึกก็คือ อารมณ์เป็นสิ่งที่มีมาแต่กำเนิดในมนุษย์และอารมณ์เป็นสิ่งก่อสร้างทางอัตวิสัย สิ่งที่เราทำขึ้นอยู่กับ อารมณ์