สื่อสารและกล้าแสดงออกให้ประโยชน์มากมายแก่ผู้ทำ เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่นในด้านต่างๆ ทั้งการทำงาน อารมณ์ ครอบครัว และแม้กระทั่งในกิจวัตรประจำวัน
ไม่ได้เกี่ยวกับวิธีการพูดเท่านั้น แต่เกี่ยวกับการใช้ชีวิตและการเข้าใจโลก ความกล้าแสดงออกเป็นภาพสะท้อนของความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีที่รู้วิธีกำหนดขีดจำกัด ที่เคารพและรับฟังผู้อื่น ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างของความกล้าแสดงออกเพื่อทำความเข้าใจทักษะทางสังคมนี้
ตัวอย่างการกล้าแสดงออกและกล้าแสดงออก
ความกล้าแสดงออกเป็นวิธีที่ดีในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น คนที่กล้าแสดงออกมีความสามารถในการแสดงสิ่งที่พวกเขาคิดและรู้สึกโดยไม่เจตนาทำร้ายผู้อื่น
ทักษะการเข้าสังคมนี้ทำให้คุณสามารถพูดตรงๆ ไม่หลบเลี่ยง เพราะกลัวทำร้ายความรู้สึก คนที่กล้าแสดงออกชัดเจน เห็นอกเห็นใจ มีขอบเขตที่ชัดเจน และรู้วิธีสื่อสารข้อความอย่างถูกต้อง เพื่อให้เข้าใจหัวข้อได้ดีขึ้น เราขอยกตัวอย่างความกล้าแสดงออกทั้ง 20 ข้อนี้ให้คุณ
หนึ่ง. ในที่ทำงานหรือในหมู่เพื่อนฝูง…
ประเด็นสำคัญที่เกี่ยวข้องกับคุณโดยตรงจะถูกกล่าวถึง บางคนมีความคิดเห็นแตกต่างจากคุณ และคุณต้องการแสดงความไม่เห็นด้วย วลีที่กล้าแสดงออกเพื่อเริ่มแสดงความรู้สึกของคุณโดยไม่ถูกมองว่าก้าวร้าวเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด เพราะ ด้วยวิธีนี้ คุณจะป้องกันไม่ให้คู่สนทนากลายเป็นฝ่ายรับ: "ฉันเข้าใจสิ่งที่คุณพูด แต่ฉันไม่เห็นด้วย"
ประโยคนี้ทำให้ชัดเจนว่าเราได้ให้ความสนใจกับสิ่งที่กำลังแสดงออกมา แต่มุมมองของเรานั้นแตกต่างกัน มันยังเปิดช่องให้พูดถึงสิ่งที่เราเชื่อและโต้เถียงกันต่อไป
2. ในความสัมพันธ์ของคุณ มีบางสถานการณ์ที่ไม่น่าพึงพอใจสำหรับคุณ
คู่ของคุณอาจทำพฤติกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกแย่ แต่จำไว้ว่า ทางที่ดีอย่าคิดว่าคู่ของคุณรู้ว่าอะไรกวนใจคุณ หรือทำเป็นไม่เป็นมิตรโดยแสร้งทำเป็นว่าอีกฝ่ายควรรับรู้ . เป็นการดีกว่าที่จะแสดงความรู้สึกของคุณโดยตรง: “ฉันรู้สึกไม่สบายใจและฉันต้องการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้”
การกล้าแสดงออกหมายความว่าสามารถแสดงสิ่งที่เรารู้สึกโดยไม่ต้องกลัวคำวิจารณ์ คนที่กล้าแสดงออกจะรู้ว่าความรู้สึกของพวกเขาถูกต้องและการสื่อสารนั้นสามารถช่วยหาทางออกให้กับความรู้สึกไม่สบายของพวกเขาได้
3. ในสถานการณ์การทำงาน เจ้านายของคุณกำลังขอให้คุณเปลี่ยนแปลงบางอย่าง...
แต่แนวคิดดูจะสับสนหรืออธิบายไม่ชัดเจน ก่อนที่จะอยู่กับความสงสัยและดำเนินการต่อ เป็นการดีที่สุดที่จะแจ้งให้เขาทราบว่าคุณไม่เข้าใจ โดยไม่จำเป็นต้องบอกเขาว่าเขาเป็นคนที่อธิบายสิ่งต่างๆ ไม่ดี: "ฉันไม่เข้าใจสิ่งที่คุณพูดถูกต้อง , ช่วยอธิบายให้ฉันฟังอีกหน่อยได้ไหม".
เมื่ออะไรๆ ไม่ชัดเจน ก่อนจะแสดงท่าทีต่อต้านหรือหาเรื่องเพื่อหักล้าง ความกล้าแสดงออกทำให้เราสามารถขอคำอธิบายเพิ่มเติมที่ทำให้เราเข้าใจเพื่อพูดต่อไปได้ .
4. คุณอยู่ที่งานรวมญาติและคู่ของคุณเริ่มอารมณ์เสีย...
เมื่อคุณถามเขาว่าเกิดอะไรขึ้น เขาจะเริ่มบ่นคุณหรือออกตัวปกป้อง อย่างไรก็ตาม มันไม่ใช่เวลาที่ดีที่จะชี้แจงสิ่งต่าง ๆ ก่อนที่จะดำเนินการอภิปรายต่อไป จะเป็นการดีกว่าที่จะหยุดมัน โดยทำให้เขารู้ว่ามันสำคัญและคุณยินดีที่จะเริ่มการสนทนาต่อในภายหลัง: "ฉันคิดว่าเราควรใช้เวลามากกว่านี้เพื่อ พูดเรื่องนี้" .
บางครั้งการพูดคุยหรือประชุมเรื่องงานก็เริ่มไปที่ที่ไม่ได้มีส่วนร่วม ถึงเวลาหยุดให้ทุกคนได้ชี้แจงความคิดของพวกเขา วลีที่กล้าแสดงออกสามารถช่วยให้ทุกคนหายใจไม่ออก.
5. ในที่ทำงานของคุณ คุณได้รับมอบหมายงานมากกว่าปกติ…
ในขณะที่ภาระงานของคู่คุณลดลง โดยไม่ได้หมายความว่าคุณขึ้นเงินเดือน ด้วยเหตุนี้ สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือการพูดให้ชัดเจน ทำให้รู้ว่าคุณตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นและขอให้อีกฝ่ายเต็มใจที่จะแก้ไข : "ฉันรู้สึกว่าสถานการณ์มันไม่ยุติธรรมและฉันต้องการทราบว่าเราจะป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร"
คนกล้าแสดงออกจะไม่กลัวที่จะพูดถึงสิ่งที่พวกเขาคิดและรู้สึก เขายังวางข้อเสนอหรือทางเลือกไว้บนโต๊ะ หากความรู้สึกเป็นลบ การมีทางเลือกร่วมกับมันจะดีกว่าเสมอ
6. ต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่ยุติธรรมและไม่สามารถเข้าใจได้…
สิ่งที่ดีที่สุดคือการไปหาผู้ที่เกี่ยวข้องแสดงความคิดเห็นและในขณะเดียวกันก็แสดงให้เห็นว่าคุณมีข้อเสนอที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ คุณต้องเปิดใจรับฟังความคิดเห็นของผู้อื่นด้วย “ผมคิดว่าสิ่งที่เกิดขึ้นไม่เกิดประโยชน์อะไรกับเราและผมมีข้อเสนอให้เปลี่ยนแปลง”
อย่างประโยคที่แล้วมีข้อเสนอแต่ไม่ได้คำนึงถึงความรู้สึกของตนเท่านั้นแสดงว่าสิ่งที่เกิดขึ้นไม่เกิดประโยชน์แก่คนกลุ่มหนึ่งจึงแสดงความสนใจส่วนรวมและ ไม่ใช่แค่รายบุคคล
7. หากได้รับคำร้องเรียน คำติชม หรือความคิดเห็นที่ไม่ถูกใจ…
คุณต้องตอบโต้พวกเขาอย่างมั่นใจ ก่อนที่คุณจะโกรธหรือปกป้อง ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นและบอกให้อีกฝ่ายรู้ว่าคุณเต็มใจที่จะคิดเกี่ยวกับสิ่งที่กำลังพูด: “ฉันซาบซึ้งมากกับความคิดเห็นของคุณ ฉันจะรับไปพิจารณา”
บางครั้งการได้รับคำวิจารณ์ก็ไม่น่ายินดีนัก และอาจใช้เวลาสักครู่ในการแยกแยะ แต่ห่างไกลจากปฏิกิริยาเชิงลบ ทัศนคติที่แน่วแน่ ขอบคุณและทำให้ชัดเจนว่า มันจะคำนึงถึงสิ่งที่พูด โดยไม่ได้หมายความว่าจะดำเนินการโดยไม่มีการวิเคราะห์ล่วงหน้า
8. ท่ามกลางการโต้เถียงในครอบครัว การดุด่าของลูกๆ ก็เริ่มขึ้น…
และสิทธิเรียกร้องระหว่างคู่สมรสด้วย ทั้งหมดนี้อาจทำให้หัวข้อเปลี่ยนไปเป็นประเด็นที่ไม่สร้างสรรค์ และในกรณีเหล่านี้ การหยุดพักก่อนจะเป็นการดีเสมอ เราสามารถพูดอย่างแน่วแน่ได้ว่า: “ฉันอยากจะพูดเรื่องนี้อีกสักครั้ง”.
เมื่อคนอหังการคือคนที่ต้องการพัก นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่มั่นคงแต่ใจดีในการยืนยันว่าในขณะนั้นไม่มีเวลาที่จะพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อนี้ หรือแบบฟอร์มขาดหายไป แต่เราเต็มใจที่จะกลับมาที่นี่ในภายหลัง
9. เมื่อคุณต้องถกเถียงหรือถกประเด็นกับคนที่คุณไม่เห็นด้วย…
คุณต้องมีความเห็นอกเห็นใจและทำให้เขารู้ว่าคุณกำลังพยายามทำความเข้าใจว่าจุดยืนของเขามาจากไหน สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มโต้แย้งด้วยการบอกให้พวกเขารู้ว่า: “ฉันเข้าใจจุดยืนของคุณ”
นี่คือตัวอย่างประโยคที่ชัดเจนมาก การเข้าใจผู้อื่นเป็นส่วนสำคัญของทัศนคติที่กล้าแสดงออก และเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มแสดงมุมมองของเรา ก่อนหน้าทัศนคติที่เปิดกว้างและประนีประนอม
10. คุณยังใหม่กับสมาคมหรือกลุ่มการศึกษา…
ในประเด็นสำคัญที่กำลังถกกันที่ทุกคนจะมีส่วนร่วมได้สะดวก ห่างไกลจากการรู้สึกว่าคุณไม่มีอะไรจะพูดเพราะคุณยังใหม่ หากมีบางอย่างที่คุณต้องการแสดงออก คุณควรรู้สึกมั่นใจในการทำเช่นนั้น ให้เห็นว่าคุณรับรู้ถึงจุดยืนของตัวเองโดยไม่รู้สึกละอายใจ: “ถึงผมจะไม่เชี่ยวชาญในเรื่องนี้ แต่ผมอยากแสดงความคิดของผม” .
เป็นสิ่งสำคัญเสมอที่จะต้องเตรียมตัวให้พร้อมและรู้เกี่ยวกับหัวข้อบางอย่างเพื่อช่วยเหลือ แต่บุคคลที่มีทัศนคติที่แน่วแน่ยังรู้วิธีที่จะรับรู้ข้อบกพร่องของตนและยังมีความปลอดภัยในการแสดงสิ่งที่พวกเขารู้สึก
สิบเอ็ด. คุณกำลังเปิดเผยหัวข้อที่เหนือธรรมชาติแก่ผู้ชม แต่...
เมื่อฉันถามคำถามที่เกี่ยวข้องกับประเด็นที่กำลังสนทนา ไม่มีใครตอบและดูเหมือนไม่สนใจด้วยซ้ำ ก่อนที่จะรบกวนคุณและทำให้พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาเป็นคนผิด คุณสามารถใช้วลีที่แน่วแน่นี้: “ฉันรู้สึกว่าฉันไม่เข้าใจประเด็นของฉันและฉันอยากจะอธิบายให้ดีขึ้น”
วลีที่กล้าแสดงออกนี้แสดงว่าคุณไม่ได้กล่าวโทษผู้อื่นเพราะไม่เข้าใจ คุณมีหน้าที่รับผิดชอบในการแสดงออกในทางที่ดีขึ้นและเรียกร้องความสนใจที่จำเป็นเพื่อให้สามารถทำเช่นนั้นได้ สิ่งนี้สะดวกสบายสำหรับคู่สนทนาและหลีกเลี่ยงทัศนคติที่ปิดในส่วนของพวกเขา
12. ในที่ทำงานของคุณ พวกเขาขอให้คุณเป็นส่วนหนึ่งของแผน…
ต้องรับมือกับคนที่คอยกวนใจใครหลายคน คุณรู้ว่าการไม่เข้าร่วมในแผนนี้อาจทำให้คุณตกเป็นเป้าหมายของคนรอบข้าง แต่คุณไม่เต็มใจที่จะเข้าร่วม ดังนั้นคุณจึงสามารถหนักแน่นและพูดว่า: “ฉันไม่เต็มใจที่จะเห็นด้วยกับสิ่งนั้น ฉันหวังว่าเหตุผลของฉันจะได้รับการเคารพ ”
การกล้าแสดงออกคือการรู้จักกำหนดขอบเขตและรู้จักปฏิเสธเมื่อจำเป็น โดยไม่ต้องอธิบายเพิ่มเติมและอาจขอความเคารพเช่นเดียวกับ วิธีที่ให้ความสนใจกับตัวเอง ด้วยวิธีนี้ทำให้ชัดเจนว่าการปฏิเสธของเรามีเหตุผลเบื้องหลังนอกเหนือจากความตั้งใจ
13. ถ้ามีคนเชิญคุณไปงานปาร์ตี้หรือการประชุม...
เป็นการดีที่สุดที่จะชัดเจนและยืนยันหรือปฏิเสธคำเชิญเสมอด้วยความสุภาพและขอบคุณ คุณไม่ควรอายที่จะปฏิเสธคำเชิญ ในทางกลับกัน คุณต้องเต็มใจที่จะพูดให้ชัดเจนว่า: "ขอบคุณสำหรับคำเชิญ แต่ฉันรู้สึกว่าจำเป็นต้องปฏิเสธด้วยเหตุผลหลายประการ"
คนกล้าแสดงออกไม่กลัวที่จะปฏิเสธ. อย่างไรก็ตาม ในความตระหนักว่าไม่ต้องการทำร้ายผู้อื่นหรือเห็นอกเห็นใจ พวกเขารู้ว่าการ "ขอบคุณ" มีประสิทธิภาพในการแสดงความกรุณาแต่ชัดเจนและเป็นรูปธรรม
14. เมื่อความอยุติธรรมเกิดขึ้นในแวดวงคนสนิทของคุณ…
"มักเป็นเรื่องยากที่จะเปิดเผยสถานการณ์เพราะกลัวว่าจะรู้สึกอ่อนแอ อย่างไรก็ตาม การพูดให้ชัดเจนและชัดเจนเป็นสิ่งสำคัญเสมอ, คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการพูดว่า: ฉันรู้ว่าฉันมีสิทธิ์ที่จะ …"
ในที่ทำงาน จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องกล้าแสดงออก เพราะในแง่หนึ่ง เราต้องมีส่วนร่วมในสภาพอากาศที่เหมาะสม แต่ยังไม่อนุญาตให้มีการล่วงละเมิดหรือความอยุติธรรมต่อเราด้วย วิธีที่ดีในการแสดงความไม่เห็นด้วยคือการแสดงออกว่าเราตระหนักในสิทธิของเรา
สิบห้า. เกิดเหตุการณ์ในครอบครัวที่ทำให้ไม่สบายใจและเศร้าใจ
ตัวอย่างเช่น การหย่าร้างเกิดขึ้นระหว่างพ่อแม่ของคุณและแม้ว่าคุณจะเข้าใจเหตุผลของพวกเขา แต่ทัศนคติของพวกเขาก็เริ่มรู้สึกเป็นศัตรูและดูเหมือนพวกเขาจะไม่สนใจว่าคุณอยู่ตรงกลางคุณสามารถขอให้พวกเขาพูดถึงอารมณ์ของคุณโดยพูดว่า: “สิ่งนี้เกิดขึ้นทำให้ฉันรู้สึกแย่และฉันคิดว่าต้องทำบางอย่างเพื่อเปลี่ยนแปลงมัน”.
คนกล้าแสดงออกรู้ว่าไม่มีใครอ่านใจเขาได้ ดังนั้นพวกเขาจึงไม่มีปัญหาในการแสดงออกว่ารู้สึกแย่กับบางสิ่ง และไม่เก็บซ่อนทัศนคติที่ไม่เป็นมิตรไว้เพื่อรอให้ใครสักคนคาดเดา
16. แฟนของคุณมีท่าทีแปลกๆ…
โดยเฉพาะในบางโอกาสเมื่อต้องออกไปสังสรรค์กับเพื่อน แม้ว่าคุณจะถามพวกเขาในเวลานั้น แต่พวกเขาก็ปฏิเสธว่าไม่มีอะไรผิดปกติเกิดขึ้น หากคุณยังคงรู้สึกถึงทัศนคติแปลกๆ เป็นการดีที่สุดที่จะใช้เวลาในการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้และพูดว่า: “ฉันสังเกตว่าสิ่งนี้รบกวนจิตใจคุณ ฉัน อยากคุยว่าเราทำอะไรได้บ้าง ”
เช่นเดียวกับคนกล้าแสดงออกที่รู้ว่าพวกเขาต้องแสดงความรู้สึกของพวกเขา พวกเขายังมีความไวและความเห็นอกเห็นใจที่จะเข้าใจความรู้สึกไม่สบายของผู้อื่น คุณสามารถเปิดประตูให้พวกเขาได้แสดงออกถึงความรู้สึกของตัวเองด้วยวิธีที่ดี
17. คุณสังเกตเห็นว่ามีปัญหาในที่ทำงานของคุณ…
…และคุณก็คิดวิธีแก้ปัญหาที่ดูดี ซึ่งอาจทำให้ปัญหาดังกล่าวหมดไป คุณไม่ควรลังเลที่จะแสดงออกอย่างเปิดเผย หาจังหวะที่เหมาะสมในการร้องขอผู้ฟังและแสดงออกด้วยความมุ่งมั่น: “ฉันมีข้อเสนอที่อยากให้คุณฟัง”
ความกล้าแสดงออกยังประกอบด้วยความแน่วแน่และเด็ดขาด ความคิดสามารถแสดงออกอย่างชัดเจนและรัดกุมโดยไม่ทิ้งสิ่งที่ซ่อนอยู่หรือรอดำเนินการ วิธีที่ดีในการเริ่มต้นคือการใช้ประโยคที่คล้ายกับประโยคนี้ ซึ่งจะทำให้ชัดเจนว่าเรามีอะไรจะพูด
18. คุณเป็นหัวหน้างานปัจจุบันของคุณเมื่อ...
มีใครบางคนในทีมของคุณเข้ามาหาคุณพร้อมข้อสังเกตเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาคิดว่าไม่ได้ผล และยื่นข้อเสนอมาให้ด้วย สำหรับคุณแล้วดูเหมือนว่าข้อเสนอนี้ใช้การไม่ได้มาก อย่างไรก็ตาม เรื่องนี้ไม่ง่าย และเขาเป็นคนเดียวที่ริเริ่มที่จะพูดถึงเรื่องนี้สิ่งสำคัญคือต้องรับทราบข้อเท็จจริงนี้: “ฉันซาบซึ้งในความซื่อสัตย์ของคุณ”
เมื่อมีคนกล้าที่จะพูดตรงๆ โดยเฉพาะในประเด็นที่ซับซ้อนหรือละเอียดอ่อน แต่ยังกล้าแสดงออกด้วย เราต้องมีไหวพริบที่จะชื่นชมในความซื่อสัตย์ของเขา
19. ผู้ขายมาเสนอบริการหรือสินค้าให้คุณ...
ที่ดูเหมือนจะเหมาะกับความต้องการของคุณ แต่คุณไม่เต็มใจที่จะใช้จ่ายในเวลานั้น คุณเสียใจที่ผู้ขายใช้เวลาในการวิเคราะห์ความต้องการของคุณและเสนอสิ่งที่เหมาะสมให้คุณ แต่อาจไม่ใช่เวลาของคุณในการซื้อ อย่ากลัวที่จะชัดเจนและขอเวลา: “ฉันไม่แน่ใจ ขอเวลาคิดสักนิดได้ไหม”.
บางครั้งเราไม่มีเวลาสงบหรือมีเวลาที่จำเป็นในการตัดสินใจ ถ้าเรากล้าแสดงออก เราจะรู้จักขอเวลาวิเคราะห์สิ่งต่างๆ โดยไม่ยอมกดดันให้พูดอะไรโดยไม่ได้คิด
ยี่สิบ. เพื่อนร่วมงานบอกคุณว่าเธอไม่เห็นด้วย…
เกี่ยวกับเพื่อนร่วมงานที่มีอายุมากกว่าซึ่งมีที่จอดรถที่ดีที่สุดและบอกเหตุผลให้คุณเข้าร่วมกับเธอ อย่างไรก็ตาม คุณคิดว่ามันยุติธรรมที่คนที่มีเวลามากกว่าในที่ทำงานจะได้รับผลประโยชน์บางอย่างเป็นรางวัลสำหรับความภักดีของพวกเขา อย่ากลัวที่จะพูดตามตรง: "ฉันเห็นสถานการณ์ต่างออกไป"
ตัวอย่างความกล้าแสดงออกนี้ชัดเจนมากเกี่ยวกับการประชุมทางความคิดที่เป็นไปได้ เมื่อใดก็ตามที่มีการโต้วาที ท่าทีที่แน่วแน่และการสื่อสารจะช่วยให้สามารถแสดงความคิดได้ดีขึ้น วลีนี้ทำให้เราสามารถตั้งสมมติฐานได้ว่าเราเห็นสิ่งต่าง ๆ ในแบบที่แตกต่างออกไป และไม่ใช่เราคิดว่าสิ่งอื่น ๆ นั้นผิด มีความแตกต่างเล็กน้อยแต่มีนัยสำคัญ ที่นำไปสู่การพูดคุยในด้านบวกมากขึ้น