ความต่าง 3 ประการระหว่างปิติและสุข

เราต่างแสวงหาความสุข แต่มักสับสนกับความสุข ส่วนพื้นฐานของการพัฒนามนุษย์คือการเข้าใจอารมณ์และทัศนคติของมนุษย์

ด้วยเหตุนี้ เราจึงต้องทราบความแตกต่างระหว่างปีติและความสุข เพื่อที่จะระบุได้อย่างถูกต้องและทำงานเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลของเรา หากเราต้องการบรรลุหรือเสริมสร้างอย่างใดอย่างหนึ่ง

ปิติกับสุขต่างกันอย่างไร

ความสุขกับความสุขดูเหมือนจะเหมือนกัน แต่ ความแตกต่างนั้นมีอยู่มาก เนื่องจากทั้งคู่อ้างถึงปัญหาในแง่ดีและแง่บวก เราจึงมักเชื่อว่าการมีความสุขก็เหมือนกับความสุข

อย่างไรก็ตาม มันเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน และเราจะอธิบายให้คุณฟัง ด้วยวิธีนี้คุณจะเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้นและ รับรู้ว่าคุณกำลังประสบกับสภาวะหรืออารมณ์ใด ๆ คุณจะประหลาดใจอย่างแน่นอนเมื่อได้เรียนรู้ความแตกต่างระหว่างความสุขและความสุข

หนึ่ง. อารมณ์และความรู้สึก

อารมณ์และความรู้สึกเป็นคนละเรื่องกัน อารมณ์คือปฏิกิริยาของสมองต่อสิ่งเร้าไม่ว่าจะจากภายในหรือภายนอก สิ่งเหล่านี้เป็นสภาวะชั่วคราวที่ทำให้เราหลุดออกจากกรอบความคิดชั่วขณะ อารมณ์สามารถชักนำเราให้กระทำการบางอย่างเพื่อตอบสนองต่อมัน หรือในทางกลับกัน มันอาจเกิดขึ้นจากการที่เรากดมันไว้ และด้วยการที่เราสร้างสถานการณ์ประเภทอื่นๆ ในตัวของเรา

ในทางกลับกัน ความรู้สึกเป็นผลมาจากการมีประสบการณ์กับอารมณ์ อย่างใดความรู้สึกมีเหตุผลมากกว่าแม้ว่าพวกเขาจะไม่หยุดอยู่ ขึ้นอยู่กับช่วงของอารมณ์ที่ท่วมท้นเราหลังจากเหตุการณ์สำคัญบางอย่างพวกมันคงอยู่ได้นานกว่าอารมณ์ และเบื้องหลังของมันนั้นลึกกว่าและมีรากที่แข็งแรงกว่า

ความแตกต่างพื้นฐานระหว่างความสุขและความสุขคือสิ่งหนึ่งคืออารมณ์และอีกสิ่งหนึ่งคือความรู้สึก ในแง่นี้ เป็นการง่ายที่จะระบุความปิติเป็นอารมณ์ เป็นการตอบสนองต่อสถานการณ์ภายนอกหรือภายในที่ทำให้เรารู้สึกดีและแสดงออกมาด้วยความอิ่มอกอิ่มใจ เสียงหัวเราะ ความเงียบสงบ และความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี ระยะเวลาของอารมณ์นี้เป็นสัดส่วนกับระยะเวลาของสิ่งเร้าหรือเวลาที่เรานึกถึง

เมื่อความอิ่มเอิบผ่านพ้นไปแล้ว ก็หลีกทาง (หรือไม่) ให้เกิดความรู้สึกเป็นสุข วิธีที่เราจัดการช่วงเวลาแห่งความปิติเหล่านั้นเป็นตัวกำหนดความรู้สึกที่ตามมาที่เราจะมีเป็นส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม ความสุขยังสามารถสัมผัสได้หลังจากผ่านช่วงเวลาแห่งอารมณ์ที่มองโลกในแง่ดีน้อยลง เช่น ความเศร้าหรือความปวดร้าว ทั้งนี้เพราะ ความรู้สึกสุขมีเหตุผลมากกว่าเล็กน้อย

2. ระยะเวลา

ความสุขและความสุขมีระยะเวลาต่างกัน เนื่องจากความแตกต่างพื้นฐานระหว่างสิ่งหนึ่งกับอีกสิ่งหนึ่ง จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าใจว่าอารมณ์มี ระยะเวลาสั้นกว่าเมื่อเทียบกับความสุข แม้ว่าคุณจะต้องเข้าใจด้วยว่าไม่มีความรู้สึกใดที่ไม่มีอารมณ์มาก่อน อารมณ์กลายเป็นเครื่องยนต์และวัตถุดิบในการสร้างความรู้สึก ความรู้สึกนี้เป็นบวกและยั่งยืนอยู่ในตัวเรา

เช่นได้รับข่าวดีว่าได้ทุนหรือได้งานดีๆ สิ่งเร้าภายนอกนี้เข้ามาหาเราและทำให้เราเกิดอารมณ์ ถ้าเป็นสิ่งที่เราต้องการมากๆ ความสุขนี้จะอยู่กับเราไปหลายวัน แม้ว่าโรงเรียนหรือที่ทำงานจะเริ่มไปแล้ว อย่างไรก็ตาม หากเราไม่จัดการมันและใช้ประโยชน์จากมัน อารมณ์ด้านลบ เช่น ความกลัวหรือความวิตกกังวลก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกัน

ในขณะเดียวกัน หากเราจัดการกับอารมณ์ได้ดีและปลูกฝังความยืดหยุ่นและความกระตือรือร้น ความสุขนี้จะช่วยให้เราสร้างความรู้สึกแห่งความสุขเมื่อเราเริ่มต้นกับการเรียนหรืองานใหม่ของเราแล้ว เมื่อความอิ่มอกอิ่มใจกับข่าวดีผ่านไป สิ่งที่จะคงอยู่คือความสุขที่อยู่ในมือของเราที่จะทำให้ยั่งยืน

นั่นคือเหตุผลที่กล่าวว่า ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างปีติและความสุขคือระยะเวลาของสิ่งหนึ่งและอีกสิ่งหนึ่ง ปีติเป็นอารมณ์ฉับพลัน ด้วยระยะเวลาสูงสุดไม่กี่สัปดาห์ แม้ว่าความสุขจะคงอยู่ถาวร แต่คนๆ หนึ่งสามารถรักษาความรู้สึกของความสุขได้อย่างต่อเนื่อง แม้จะมีช่วงเวลาหรือสถานการณ์ที่เลวร้ายก็ตาม คนที่รู้สึกมีความสุขก็สามารถมีความสุขได้เช่นกัน แต่คนที่มีความสุขไม่ได้แสดงความอิ่มอกอิ่มใจเสมอไป

3. การแสดงออก

วิธีการแสดงปีติและความสุขนั้นแตกต่างกัน แม้ว่าเราจะเชื่อว่าเหมือนกันและแสดงออกมาในลักษณะเดียวกัน แต่ในความเป็นจริง ความสุขและความสุขนั้นแตกต่างกันแม้ในวิธีการแสดงออกและเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรับรู้อย่างใดอย่างหนึ่งเพราะเรามักจะคิดว่าคนที่มีความสุขจะต้องแสดงตัวตนในลักษณะที่สถานะและทัศนคติต่อชีวิตนั้นชัดเจนและ คาดว่าคงอิ่มอกอิ่มใจพอๆกับปิติ

แต่วิธีการแสดงอารมณ์และความรู้สึกนั้นแตกต่างกัน นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าแต่ละคนมีลักษณะเฉพาะในการแสดงอารมณ์ของพวกเขา ด้วยเหตุนี้ ความยินดีและความสุขจึงไม่ควรถูกมองข้าม หากเราเข้าใจว่าอารมณ์และความรู้สึกมีรูปแบบการแสดงออกเดียว เราจะหลีกเลี่ยงการตีความอย่างใดอย่างหนึ่งใน ทางที่ผิด.

ความสุขเป็นอารมณ์ที่เข้มข้นเน้นที่ความอิ่มอกอิ่มใจ การแสดงออกนั้นเกิดขึ้นเองโดยฉับพลันพร้อมกับสิ่งเร้าภายนอกหรือภายใน มัน แสดงออกเมื่อมีสิ่งที่คาดหวังหรือถูกใจเราเข้ามาในชีวิต เสียงหัวเราะและรอยยิ้ม เสียงที่ดังขึ้นเล็กน้อย ท่าทางที่ผ่อนคลายและกระฉับกระเฉง แววตาที่เปล่งประกาย ท่าทางของความปลอดภัย หรือแม้แต่ใบหน้าที่ผ่อนคลายและสงบ ล้วนเป็นการแสดงออกถึงความสุข

มีคนที่มีสีหน้ามีความสุขอย่างต่อเนื่อง ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสิ่งนี้มีส่วนช่วยให้สภาพความเป็นอยู่โดยรวมดีขึ้นและมีวิธีจัดการกับปัญหาได้ดีขึ้น คนที่มีความสุขไม่ได้อยู่ในสถานะร่าเริงแบบนี้เสมอไป ความสุขจะแสดงออกมาด้วยบุคลิกที่มั่นใจ ยิ้มอย่างจริงใจ มองตรงไปข้างหน้าเมื่อทักทาย มีทัศนคติและความคิดเห็นเชิงบวก และมีออร่า แห่งความสงบสุขสามัคคี